Stres - jak chronić siebie i wychowanków?

1. Stres – specyfikacja. Fazy i rodzaje stresu.
2. „Stresująca” kajzerka.
3. Beczka stresu. Strategie radzenia sobie w sytuacji trudnej.
4. Symptomy stresu – objawy krótko– i długotrwałe.
5. Emocjonalne i behawioralne konsekwencje stresu.
6. Osiem cech decydujących o zdrowiu – podstawy psychoneuroimmunologii.
7. Psychologiczne techniki obniżania poziomu stresu.
8. Metoda „stopklatki”.
9. Stres, a mózg. Kaizen – metoda małych kroków.
10. Style radzenia sobie ze stresem.
11. Jak polubić stres?